Gordura x Músculos: saiba como diminuir medidas e evitar perder massa muscular

Após as festas, excessos com a alimentação e bebida alcoólica, e com a chegada da estação do ano de maior exposição do corpo, o verão, inúmeras dietas e estratégias aparecem como “um passe de mágica” prometendo redução de gordura corporal e ganho de massa muscular. Junto com elas também surge a dúvida: é possível emagrecer, […]

Terapia de reposição hormonal com testosterona: quebrando mitos

Próximo ao Dia Nacional do Homem, médico explica como funciona, para quê, por que e quem deve fazer a reposição, que precisa sempre ser indicada por um médico após uma série de exames   Em comemoração ao Dia Nacional do Homem, que acontece no dia 15 deste mês, trago um assunto importante e de interesse […]

Whey, creatina, carbo: novos conceitos em nutrição esportiva derrubam mitos

Fisiologista comenta novidades apresentadas em congresso nos EUA sobre temas polêmicos na área da nutrição e dos suplementos nutricionais. Confira!   No penúltimo final de semana, aconteceu na cidade de Phoenix, Arizona, nos Estados Unidos, o 14° Encontro Anual da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (Internacional Society of Sports Nutrition- ISSN) e nossa equipe foi […]

Ácido ursólico: o novo aliado contra a obesidade e no ganho de massa magra

Médico comenta estudo sobre o composto natural que teria potente ação anti-inflamatória e efeitos antioxidantes, além de favorecer a termogênese, a síntese muscular e a composição corporal   Novos estudos mostram benefícios de uma substância para o tratamento da obesidade e que parece favorecer o ganho de massa muscular. Ainda desconhecido para muitas pessoas, o […]