Afinal, o que é melhor para o sistema cardiovascular, exercício aeróbico ou anaeróbico?

Não temos dúvida de que toda atividade física regular é benéfica para a saúde, seja na prevenção de várias doenças como as cardiovasculares, neurológicas, endocrinológicas e até oncológicas, seja na reabilitação dessas mesmas áreas médicas. Atividades físicas de caráter estático (anaeróbicas) preponderante, como o treinamento de força das modalidades – levantamento de peso, lutas olímpicas, […]