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XVIII Volta Internacional da Pampulha Belo Horizonte, MG corrida de rua 18km Data: 03 / 12 /2017 Site da prova: http://www.yescom.com.br/2017/voltadapampulha# http://https://youtu.be/cE504t_eriA
Como boa prova de montanha, a oitava edição da Patagonia Run teve muitas subidas e, consequentemente, descidas nesse fim de semana, na simpática San Martín de los Andes, na Argentina. Foram picos, cumes, planos, rios e vistas incríveis de uma região quase intocada com o Lago Lácar ao fundo. E neste ano, além do frio […]
Pesquisa conclui que 120 minutos por semana de simples caminhada (1600m em 20 minutos/seis vezes por semana) são suficientes para se conseguir maior longevidade saudável Pode parecer incrível, mas grandes pesquisas mundiais (algumas no Brasil) resultaram em constatações surpreendentes na informação de que a caminhada simples pode proporcionar maior longevidade. O sedentarismo, um dos […]
As competições kids do Circuito Rei e Rainha do Mar estão com inscrições abertas. Isso quer dizer que os papais e mamães podem garantir um fim de semana, no último mês do ano, com muita diversão em família. As provas de corrida na areia (beach run) e natação kids fazem parte do evento, que acontecerá […]
Gustavo Luz diz que para evoluir é preciso competir sempre, treinar com outros corredores, descansar, fazer treinos intervalados e planejar provas corretamente A corrida pode ser o caminho para garantir mais saúde hoje e no futuro. Ela traz benefícios em qualquer idade e nunca é tarde para começar. Mas vale lembrar que a genética […]
Nutricionista faz alerta para os perigos dos programas alimentares da moda passados por pessoas sem formação e destaca importância de prescrever dietas individualizadas Frequentemente surgem novos programas ou alimentos emagrecedores. É uma busca incessante e desesperadora por milagres ou algo que ainda não tenhamos realizado. Entretanto, o que observo são “velhas dietas” com uma […]
Se você acelera nos dias em que deve correr leve, em algum momento vai acabar correndo demais, e renderá menos em treinos e provas, explica educador físico Corredores de sucesso, amadores ou profissionais, geralmente são capazes de se recuperar mais rápido de treinos e provas. Isso permite a esse grupo lidar com maiores volumes […]
Bienvenidos a Merrell Vulcano Ultra-TrailⓇ 2017! Fecha: De Viernes 8 de Diciembre 2017 a las 22:00 hasta Sábado 9 de Diciembre 2017 Lugar: Petrohue, Lago Todos Los Santos, Chile Cupos: Limitados a 1.500 corredores Site: http://www.vulcanoultratrail.com/inscripciones/
Algumas latinhas de cerveja depois do trabalho, uns drinques durante o jantar na sexta-feira, mesmo com o longão marcado para sábado… Essas podem parecer atitudes comuns. Até porque muitas vezes associamos a ingestão de bebida alcoólica ao prazer e ao relaxamento. Mas o consumo de álcool pode atrapalhar seu rendimento em treinos e provas e […]
O Ativo.com conversou com especialistas e fez uma lista com as 5 lesões mais comuns na canela e pés dos corredores. Confira! 1) Tendinopatia do Aquiles Lesão bem comum entre os corredores. Embora o tendão de aquiles seja capaz de suportar 12 vezes o peso do corpo, uma pressão exagerada provoca a degeneração desse tecido fibroso. Em […]
