Saúde e bem estar

OMBROS FORTES AJUDAM VOCÊ A CORRER MELHOR

Fortalecer a região é importante para melhorar a biomecânica e evitar dores   Obviamente, a musculatura das pernas é a que mais trabalha na corrida. Mas isso não quer dizer que você deve deixar de fortalecer outras regiões aparentemente menos importantes para o esporte, como a parte superior do corpo. “Apesar de a corrida exigir principalmente os membros […]

4 ERROS DE NUTRIÇÃO QUE (QUASE) TODO CORREDOR COMETE

Seguir uma alimentação balanceada e focada em sua planilha é essencial para manter seu corpo 100% durante os treinos   Já sentiu aquela dorzinha na lateral do abdome enquanto corria? Acordou animado para o treino, mas o pique diminuiu após o café da manhã? Ou, ainda, precisou fazer um pit stop não programado no banheiro […]

5 ALIMENTOS QUE ACELERAM A RECUPERAÇÃO MUSCULAR

Inclua estas opções no seu cardápio para minimizar dores pós-treino e voltar mais rápido aos treinos   1 – CÚRCUMA (OU AÇAFRÃO DA TERRA) O tempero é fonte de curcumina, um composto fenólico que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Em um estudo realizado pela Universidade Federal de Goiás (UFG), 14 corredores ingeriram cápsulas de açafrão […]

OS MELHORES TREINOS PARA GANHAR VELOCIDADE

Entenda como as atividades em alta intensidade ajudam você a obter melhores resultados   O papo pode parecer maluco, mas, o melhor jeito para você conseguir correr mais rápido é bem simples: basta correr mais rápido. Calma, vou explicar! Não tem como um atleta ficar mais veloz sem puxar a si mesmo além do seu […]


Bee Sports

É uma empresa pioneira na assistência a atletas competidores. Oferece auxílio técnico para competições esportivas, além de fazer filmagem por meio de imagens aéreas, compondo material audiovisual na cobertura personalizada dos clientes durante toda a prova.

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